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C'est reparti pour la Marche Nordique

C'est reparti pour la Marche Nordique

Malgré la température encore élevée, la saison 2018/2019 a débuté sous les châpeaux de roue pour nos adeptes de la Marche Nordique.

Mais, en sportifs confirmés qu'ils sont, ils savent adaptés leurs efforts en toutes circonstances. Ils peuvent également compter sur leur entraîneur qui, en tenant compte des difficultés environnementales et des niveaux de chacun, choisit avec soin leurs parcours d'entrainement.

La Marche Nordique est une discipline sportive à part entière. Elle fait travailler 80 à 90% de vos muscles grâce à l'utilisation de bâtons de marche spécifiques. Votre marche est plus dynamique, vous améliorez votre respiration et vos capacités cardiaques, vous tonifiez et renforcez vos os.

Elle est également efficace pour la perte de poids. La dépense énergétique en endurance est supérieure de 40% à la marche traditionnelle.

C'est ce qu'ont bien compris nos marcheurs nordiques du club qui participent bien volontiers aux entraînements proposés par le club ALSG Athlétisme les lundi et jeudi de 14h00 à 15h30.

Un autre rendez-vous vous attend au parc du Château d'Espeyran, le samedi 6 octobre 2018 de 10h00 à 12h00 et de 14h00 à 16h00 pour une découverte et une initiation de cette disciplin.

Renseignements sur https://www.alsg-athle.fr

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